『人の命は腸が9割』 藤田紘一郎

この間読んだ、同じ藤田紘一郎さんの『健康はシモのほうからやってくる』がおもしろかったんで、他の本にも手を出してみた。でも、この人の言ってることって、常識への挑戦だよね。

「石鹸で手を洗っちゃいけません」って・・・、えーっ❢
「うがい薬でうがいしちゃいけません」って・・・、えーっ❢

インフルエンザが流行ってる今日この頃、“今時そんなこと言って相手してくれる奴いるの”って思うでしょ。思いますよね。なんたって、近隣の川越では、“インフルエンザ警報”が出されてるとか。誰に聞いたって、外出から帰ったら石鹸で手を洗って、うがい薬でうがい。公共の施設では間違いなく、公共ではなくても結構な頻度で、出入り口に消毒薬が置いてある。

本当にすごいチャレンジャーだな。この本の著者は・・・。

『人の命は腸が9割』 藤田紘一郎 (2013/12/07) 藤田 紘一郎 商品詳細を見る ー大切な腸を病気から守る30の方法ー

１　腸を重んじれば健康長寿を達成できる ２　細菌を排除する生活は、万病を引き寄せる ３　免疫機能の強化は、「ちょいワル菌」を体内に入れることで実現できる ４　感染症や食中毒、アレルギー性疾患は、薬用石鹸やうがい薬をやめれば実現できる ５　キレイになりすぎた体が、クローン病や潰瘍性大腸菌をつくる ６　腸内細菌の減少が、腸に穴が開く「リーキーガット症候群」を増やしている ７　肥満を治せば肝臓がんを防げる。肥満の解消には「食前キャベツ」が効く ８　日本人の腸にはヨーグルトよりも日本の発酵食品が効く ９　日和見菌が太りやすさを決めている １０　がん発生のサイクルは腸内細菌と「笑い」で断ち切れる １１　腸内バランスを整えれば、肉を食べても動脈硬化にはならない １２　糖尿病を防ぐには50歳を過ぎたら、主食と砂糖は食べない １３　サラリーマンよ❢　下痢止めを飲むのはやめなさい １４　「落ちた食べ物」は寿命を延ばす最高のサプリメント １５　胃が健康な人はピロリ菌を除菌してはならない １６　腸内バランスを整えれば、うつ病にはならない １７　でっかい大便をしていれば、幸福の感受性が高まる １８　下剤は危ない❢　便秘症には硬度の高い天然水が効く １９　腸内洗浄はやってはいけない❢　“ウォシュレット”は１日１回が限度 ２０　食物繊維をしっかりとっていれば悪玉菌は毒素を発生しない ２１　マーガリン、フライドポテトは脳をボケさせる ２２　「色」「香り」「苦み」「辛み」の強い野菜が、がん細胞を消す ２３　１日３食にこだわらず、お腹が「グ～ッ」と鳴ってから次の食事をする ２４　抗生物質と食品添加物は腸内細菌の数を減らす ２５　パソコンやスマートフォンも腸の害に。使用時間はできるだけ短く ２６　「たかが水」とあなどるな。毎日の飲料水が長寿の決め手 ２７　がん予防には「入浴」「深呼吸」「週１回の温泉」 ２８　「インターバル速歩」「丹田呼吸法」で体に「春」を取り戻す ２９　下痢やおう吐は免疫反応の一つ。むやみに恐れてはいけない ３０　結果を焦るな❢　腸内細菌は必ず応えてくれる

基本的に、『私たちの身の回りには、免疫力さえしっかりできていれば、さほど怖い菌はいない』という前提なのね。それこそ、O-157であろうとさ。とにかく免疫力を作る。だけど今の私たちの常識は“除菌、除菌”とあまりに菌を遠ざけすぎて、これでは免疫力は期待できない。著者はそう言っているわけだ。

もっと腸に目を向けろと、腸の声を聞けと・・・。

何しろ人間の生命力の９割は腸が作ってくれているっていうんだからね。そして腸にその力を与えてくれているのが、２万種類、１０００兆個の腸内細菌。最近たちの活躍の場を整えることが健康長寿への唯一の道。

ところが最近の日本人の潔癖症は一体・・・。

社会学者バリー・グラスナーの「恐怖を煽ることで政治家は有権者に自分を売り込み、テレビやニュース、雑誌は視聴者や読者に自分を売り込み、権利擁護団体は入会を勧誘し、やぶ医者は治療を、弁護士は集団訴訟を、企業は商品を売り込む」という言葉が紹介されている。東大の先生が打ち上げて、売らんがためのコマーシャルに、マスコミが作った世間の常識に踊らされて、無菌天国ができあがりかけてない？

でもね、結局自分の頭で考えないとね。細菌なしに、私たちは生きていけないんだよね。

　　　　

一喜一憂。ぜひポンとひと押しお願いします。