『人生の99.9％の問題は筋トレで解決できる』 Testosterone

一番最後に、著者紹介とともに、著者の写真（肩から下、腰から上）があるんだけど、すごいな。ムキムキで。

じつは、私も一時期、筋トレに熱心になったことがある。だから今でも、家の中のあちこちに、各種ダンベルが転がっている。30代半ば、山に行けなくなって、むしゃくしゃしてね。軽いランニングと筋トレで、けっこうストイックに絞り上げた。続けたのは5年間ほど。時期にランニングどころか、ジョギング程度さえできなくなり、歩いても常に股関節が痛み出した。

有酸素運動なしの筋トレを不健康に感じ始め、筋トレも、スクワットができなくなって、・・・なんか、やる気をなくした。

ああ、手術をして動けるようになった今でこそ冷静に思い返すこともできるけど、ここ１０年間くらいは、けっこう厳しかったな。当時ほどはできないとしても、もう一度、筋トレをメニューに加えてみよう。ぜひやろう、絶対やろう。間違いなくやろう。明日からやろう。

『人生の99.9％の問題は筋トレで解決できる』    Testosterone 主婦と生活社　　￥ 1,296 筋トレにおいて、ライバルは昨日の自分であり、機能の筋肉だ

Part１　　人間関係・女性関係に困ったら、まずは筋トレ　　 Part２　　メンタルが弱ったら、即筋トレ Part３　　人生に行き詰ったときも、やっぱ筋トレ Part４　　ダイエット成功への近道は、もちろん筋トレ

買って、ペラペラめくって、一瞬、「ああ・・・」と絶句した。「あれ、変な本買っちゃったかな」って。字はでかいし、アジテーション気味だし、挿絵は行っちゃってる感じだし。土台が、“鍛え上げた自分の筋肉にうっとり”なんて、変態じみていて気持ち悪い。筋肉系の本の半分以上はそっち系で、ついていけない。

・・・あなた、そんなこと思ってないですか？とんでもありませんよ。もしも、今、あなたが人生の壁にぶち当たっているなら、自信を持ってお勧めします。「筋トレしなさい！」　かつて私もそうでした。その後、さらに深い闇に落ちることになりますが、山に登れなくなった私は、一時的とはいえ筋トレに救われました。

正直に言います。筋トレが一番楽です。「自分はもうだめかもしれない」と無力感に打ちひしがれている人でも、筋トレすれば、間違いなく目に見える結果が出るのです。もう少し続けてみると、着実に力がついていることを実感できるのです。

他のことでは、なかなかこうは行きません。自分の身の回りから始めようと、朝、ゴミを拾いながら散歩してみても、それが自他の評価につながるのは先のことです。知識をつけようとすれば、んん十年の努力が必要。でも、今日の筋トレは明日に結果を知らせてくれます。

昨日よりも今日の自分を評価できる人間は、もう下を向こうとはしないでしょう。

その筋トレすらやめてしまったここ数年間、厳しかったけど、そこから一歩進めた気がする。筋トレは自信を与えてくれる。でも、本当に大事なことは、筋トレだけじゃ解決できない。Testosteroneさんの言い分は、それを承知の上であろうけど、でも、筋トレが多くの問題を解決してくれることも、また真実だ。

子供の非行や、夫婦の不和に悩む人がいれば、そう、今日から筋トレしよう。さあ、３kgのダンベルを買いに行きなさい。

私？・・・そうね。筋トレね。・・・やりましょう。必ず。絶対に。なにがなんでもね。・・・明日からね。

一喜一憂。ぜひポンとひと押しお願いします。