『いくつになっても歩けるヒザをつくる本』 佐藤友宏

圏央道ってのは、とても便利な道で、とりあえず、奥多摩が近い。お休みの日の朝、家を出て、もう、１時間後には、御岳山を登りにかかってる。ずっと以前に、まだ山をやめる前に登ってた頃は、感覚的には、奥多摩は秩父の山の裏側だった。でも、圏央道ができたら、時間的には、実家の秩父市影森に行くよりも、御岳山のほうがはるかに早い。・・・ということで行ってきた。

７：００前に家を出て、滝本まで４８キロ。坂戸西スマートから高速に乗って１０００円くらい。車に乗ってたのは、正味１時間くらい。８：００前に駐車場に入った時には、もう３分の１くらい埋まってたかな。 今日は、メレルのモアブをはいて行ったんだけど、痛かった親指の付け根の部分にゴムを張って、靴ひもの通し方を工夫したら、完璧に機能した。モアブの弱点を完全に克服した。

もし、モアブで苦労して、「もう、捨てちゃおうかな」とかって思ってる人がいたら、完璧な方法を教えてあげるよ。

・・・ということで、御岳山。

そうそう、ここのケーブルカーは富士山と同じで、「見るものであって、乗るものじゃない」ってのが、昔からの、考慮の余地のない信念で、まったく迷わず乗り口を通過。・・・「えっ、乗らないの？」って言う連れ合いに怪訝な目を向けながら、登り口の鳥居をくぐる。今度は、連れ合いの方が、私に向けて怪訝な表情。・・・「ここ歩かないと、御岳に登ったことにならないし、舗装だけど、とってもいい道だから・・・」と、だまし、だまし、先へ。

連れ合いは、当然、乗るものと 思ってたらしい 私は迷わず参道へ。これが 連れ合いの隊長以上に影響したか でも、歩き始めたら、納得 してくれた。・・・と思ったら

天気は「曇りで、午後、雨に注意」って感じだったんだけど、上まで登りきる頃には、逆に、薄日がさしてきていた。とても久しぶりに歩いたけど、やはり気持ちいい道だった。“かたじけなさに　なみだこぼるる”って感じだった。

黒々とした杉林を背景に、 若葉が美しい 神代欅 御嶽神社に着く頃には、 もうヘロヘロだったみたい

人に抜かれることが大嫌いな私だけど、数グループに追い越されながら、十分にゆっくり歩いたつもりだった。だけど、この急な上りそのものが、連れ合いには厳しかったみたい。坂を登りきるのに、全部使い果たしちゃったみたい。

そこから、神社まで、１キロ位あるじゃないですか。あとから、「登ってからあんなにあるとは思わなかった」とか、「３キロ位あったよね」とか言ってたから、・・・んん、かわいそうなことをした。もっとゆっくり、休み休み歩けばよかった。

長尾平展望台　日の出山 帰りはケーブルカーに乗りました 下りの乗客は私たち二人だけ

ヘロヘロ状態で歩いたから、神社の階段の上りでヒザをやり、下りで痛みがひどくなった模様。長尾平の展望台まで行ったけど、ここを終点にすることにしました。お昼のパンを食べて、ケーブルカーまではだましだまし歩きました。早帰りだったので、ケーブルカーは二人だけ。ツツジが綺麗だった。

それでも、「今度はどこに登る？」って言ってた。１時間で登れるところを探さなきゃ。

『いくつになっても歩けるヒザをつくる本』    佐藤友宏 青春出版社　　￥ 1，404 体幹・股関節・足関節を調整すると、膝の痛みが改善する　老化現象ではない

第一章　　そのヒザ痛と一生付き合いますか 第二章　　なぜ病院で治らなかった痛みにすぐ効果が現れるのか 第三章　　いくつになっても「歩けるヒザ」をつくる８つのヒザ痛改善法 第四章　　もう膝の痛みを再発させない生活術

帰ってから、ヒザ痛の本を読んでみた。実は、私もヒザが痛いので、なにも連れ合いのためだけってわけじゃない。読んでみて、間違いなく改善できることを確信した。さっそく、８つの改善法を実践している。そう、三章こそが、この本の核心。

・・・もちろん、連れ合いも、強制的に突き合わせている。嫌がる場合は、くんずほぐれつ、捕まえて、ひん剥いて・・・。　アレー

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滝本の駐車場は、料金が高い。“３５０円で、１時間毎に・・・。最高１４００円”ってな感じだったんだけど、１１時には駐車場を出たのに、もう１４００円の最高額になってた。半日も経たないに１４００円も取られた。ショック❢まあ、今回は連れ合いも一緒だから、お金かかるのは、OKということです。

売店で、わさびを買いました。

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